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Sorridere alla vita, ecco come essere più positivi

Volete pensare positivo e sorridere alla vita? Secondo uno studio condotto dalla BBC si può. Ecco come fare

Pensare positivo e sorridere alla vita così da poter ottenere i risultati migliori si può, basta credere in se stessi: lo dice la scienza. Una ricerca scientifica condotta su 44000 persone ha permesso di comprendere a fondo i meccanismi della forza di volontà. I partecipanti sono stati suddivisi in gruppi e poi invitati a sperimentare un gioco competitivo diviso in tre sfide. La prima prevedeva il dialogo interiore, ovvero ripetere a se stessi che si farà meglio. La seconda sfruttava la visualizzazione, cioè immaginare il miglior risultato possibile.

La terza sfida puntava sulla pianificazione, in altre parole prevedere gli ostacoli e immaginare come risolverli. Il gruppo di maggiore successo in assoluto è stato quello in cui le persone chiedevano a se stesse un risultato sempre migliore. Il secondo gruppo in classifica è stato quello basato sulla visualizzazione. Il gruppo che si è focalizzato sugli ostacoli e nel modo di risolverli è risultato il peggiore. Perciò, se vedete sempre il bicchiere mezzo vuoto forse è arrivato il momento di scacciare i pensieri negativi e bere da quello mezzo pieno, cominciando a sorridere alla vita e cercando di pensare positivo.

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