Contrordine, lo sport non fa dimagrire. Ecco perché

Non è l'esercizio fisico il segreto per controllare il peso ma altri fattori tra cui la dieta

Fonte: Thinkstock

Non è l’esercizio fisico il segreto per controllare il peso ma altri fattori tra cui la dieta. L’attività fisica è utile per tanti aspetti ma può anche essere collegata anche a un aumento dell’appetito, cosa che porta a mangiare di più per compensare.

Uno studio della Loyola University di Chicago, pubblicato su PeerJ, ha pubblicato questi risultati davvero sorprendenti. “I risultati indicano che l’attività fisica può non proteggere dall’aumento di peso”, evidenzia l’autrice, Lara R. Dugas. Per la ricerca sono state prese in esame 1944 persone, tra i 25 e i 40 anni, provenienti dagli Stati Uniti e da altri quattro Paesi: Ghana, Giamaica, Sudafrica e Seychelles. Per verificare il livello di attività fisica è stato chiesto loro di indossare un accelerometro per una settimana e sono stati misurati altri valori come peso, altezza e grasso corporeo all’inizio, dopo un anno e dopo due. Dalle misurazioni all’inizio della ricerca i ghanesi sono risultati quelli con un peso inferiore e più in forma, mentre erano gli americani ad avere i maggiori problemi legati ai chili di troppo.

Dai risultati è emerso un altro dato interessante: l’aumento di peso totale in tutti i Paesi è stato maggiore tra coloro che rispondevano ai criteri delle linee guida per l’attività fisica. Ad esempio, gli uomini americani risultavano aver guadagnato peso, mentre quelli che non avevano seguito le linee risultavano averlo perso.

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