La storia straordinaria di Pearl Taylor, una donna di 102 anni, ci offre uno sguardo affascinante su come vivere una vita lunga e sana. Nata a Cuba nel 1921, è cresciuta in Giamaica prima di stabilirsi negli Stati Uniti nel 1947. La sua vita è stata eccezionale sin dall’inizio, diventando una delle poche persone negli Stati Uniti a raggiungere il secolo di vita.

• Lo stile di vita e i segreti di Pearl
• L’alimentazione di Pearl
• L'elisir di lunga vita di Joyce Jackman
• Il racconto di Helen, dalla corretta alimentazione a un inguaribile ottimismo

Pearl è diventata una sorta di celebrità su TikTok, dove condivide preziose lezioni di vita insieme alla sua pronipote, Taylor Bernal. Ma cosa c’è dietro la sua incredibile longevità? Pearl attribuisce tutto ai suoi “rituali segreti” e alla sua visione positiva della vita.

Lo stile di vita e i segreti di Pearl

In uno dei suoi video virali, Pearl svela un segreto fondamentale per una vita lunga e sana: l’amore per se stessi. Afferma: “Penso che molte persone abbiano un problema perché non pensano a se stesse, pensa a tutto là fuori. Ma devi prima pensare a te stessa”. Questo semplice ma potente messaggio ci ricorda l’importanza dell’autostima e della cura di se stessi.

La mente gioca un ruolo cruciale nella sua filosofia di vita. Pearl enfatizza che la mente è estremamente potente e che i pensieri positivi sono essenziali. Ciò che pensiamo si materializza nella realtà, quindi coltivare pensieri positivi è un elemento chiave per mantenere la salute e la vitalità.

L’alimentazione di Pearl

Ma la sua longevità non è solo il risultato di una mente sana; la sua dieta è anch’essa un fattore importante. Pearl cucina ogni pasto da sola, evitando cibi confezionati e preferendo ingredienti naturali. Le sue radici cubane, giamaicane e indiane l’hanno influenzata a utilizzare ingredienti freschi e non processati, seguendo una dieta prevalentemente vegetariana.

La sua giornata inizia con una colazione a base di frutta fresca come banane tritate e papaya, seguita da pancake preparati con ingredienti salutari come quinoa, semi di lino e riso in polvere. Per il pranzo, opta per pasti leggeri, mentre la cena spesso comprende riso e fagioli giamaicani. Per mantenersi idratata, beve acqua, Gatorade a zero calorie e una tazza di caffè decaffeinato al giorno.

Un rituale culinario che Pearl segue è il suo “succo verde” fatto in casa, preparato con ingredienti come aloe vera, sedano, prezzemolo, zenzero e verdure in polvere. Questa bevanda è un toccasana per il suo benessere generale.

Sebbene mantenga una dieta principalmente vegetariana, Pearl si concede il lusso di due bicchieri di vino rosso a settimana, che considera un contributo alla sua felicità.

Ma non è solo la sua dieta a contribuire al suo aspetto giovanile; ha anche un rituale di bellezza che coinvolge lunghi bagni nella vasca da bagno. Durante questi momenti di relax, usa olio d’oliva e sali di Epsom per mantenere la pelle nutrita e liscia.

Per quanto riguarda l’esercizio fisico, Pearl cammina regolarmente nel supermercato locale, un’attività che contribuisce a mantenerla in forma e in salute. Inoltre, esegue esercizi per le gambe che includono sollevamenti leggeri.

Mantenere la mente attiva è altrettanto importante per Pearl, che pratica la meditazione sotto forma di respirazione profonda e segue le notizie politiche su CNN e MSNBC, dimostrando che la curiosità e l’interesse possono mantenere la mente acuta.

La storia di Pearl Taylor ci insegna dunque che la longevità è il risultato di una combinazione di fattori, tra cui l’amore per se stessi, una mente positiva, una dieta equilibrata e l’attenzione all’attività fisica. La sua vita è un esempio vivente di come possiamo aspirare a una vita lunga e sana seguendo questi “rituali segreti” per il benessere.

L’elisir di lunga vita di Joyce Jackman

Scoprire il segreto della longevità, ovvero il leggendario elisir di lunga vita, è da tempo immemore uno dei sogni che accompagnano l’umanità, dalle pratiche magiche più antiche, che quasi affondano le proprie radici nella notte dei tempi, alle più recenti ricerche mediche sulla longevità. In questo senso, le testimonianze di centenari e ultracentenari sono assai preziose per definire un quadro di buone pratiche che possono aiutare a vivere sani a lungo. Ecco, allora, che cosa hanno raccontato ai media due ‘ragazze’ di 102 anni, Yoyce e Helen.

Joyce Jackman abita nell’Essex e ha da poco spento le candeline. Per la speciale occasione ha confidato al personale della casa di cura che la ospita alcune abitudini che l’hanno accompagnata nel corso della sua vita e che, a suo dire, sono tra i fattori che le hanno permesso di arrivare a un’età così importante. Due, in particolare, sarebbero gli ingredienti principali della longevità: lo sherry e del buon sesso. Ex chef della RAF, Joyce è molto amata e ha potuto festeggiare il compleanno circondata dall’affetto dei suoi cari e del personale della struttura.

Oltre alla torta, ovviamente, ad accompagnare gli auguri un buon bicchiere di sherry a cui la signora non ha mai rinunciato. Sposatasi nel 1945 con Terence, amore fin dagli anni dell’infanzia, Joyce è sopravvissuta al marito da cui non ha avuto figli. La donna, però, ha sempre avuto un debole per i bambini dei quali si è a lungo preso cura nel suo quartiere.

Il racconto di Helen, dalla corretta alimentazione a un inguaribile ottimismo

Tra le persone che hanno avuto la fortuna di spegnere le cento candeline arrivando, a oggi, a ben 102 anni, c’è anche la signora Helen Mongelia originaria degli Stati Uniti. La donna ha raccontato alcune delle sue abitudini alimentari alla Harvard Medical School confessando, tra l’altro, che non si sarebbe mai immaginata di vivere fino a quest’età. Gli ingredienti del buon vivere dell’arzilla nonnina non sono niente di speciale, piuttosto hanno a che fare con le piccole e semplici cose.

In tempi di mode di ogni tipo, la signora Mongelia dichiara di non aver mai seguito uno specifico regime dietetico ma di aver sempre mangiato in abbondanza frutta e verdura fresche. Grazie all’orto di casa, la signora ha attinto a piene mani a quanto coltivato in prima persona, provvedendo a conservare con attenzione le provviste. Amante anche della carne, Helen ha evitato di assumere alcolici che sono tra i responsabili di molti e gravi problemi di salute.

Tra gli altri comportamenti salutari c’è l’attività fisica che la 102enne raccomanda di praticare con costanza. Una bella camminata per raggiungere la scuola, il negozio di alimentari o la chiesa è stata, infatti, un autentico toccasana nella vita di Helen Mongelia. E che dire dello spirito ottimista? Il pensiero positivo accompagna le giornate della donna che, con la sua capacità di guardare al futuro, dimostra come l’atteggiamento propositivo verso l’esistenza sia prezioso per vivere bene. Sostenuto, senza dubbio, da un ottimo corredo genetico.